APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA! Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai: Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais; Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo; Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal; Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde; Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. “Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.”

Informações sobre o Livro

Título do livro : A ciência do desconforto
Subtítulo do livro : Como driblar a síndrome “eu mereço”, vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável
Autor : Soliani, Maíra
Idioma : Português
Editora do livro : Gente
Ano de publicação : 2025
Quantidade de páginas : 256
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 350 g
Gênero do livro : Acadêmico
Subgêneros do livro : Medicina
Data de publicação : 10-02-2025