Best-seller do New York Times. Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana. “Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria do agoranos permite fazer buscas internas bem-sucedidas para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda da mente. Chade-Meng Tan, autor deAlegria todo dia. “Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vida vai querer ler este livro.” Andy Puddicombe, cofundador da Headspace. “A sabedoria do agoraabre nossa mente para uma prática mental transformadora, que pode servir como um recurso valioso para vivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana.” Susan Bauer-Wu, presidente doMind & Life Institute.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A sabedoria do agora
Subtítulo do livro : A Ciência e a prática da presença – um guia revolucionário de meditação
Autor : J. Siegel, Daniel
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Planeta do Brasil Ltda.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2022
Quantidade de páginas : 368
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 392 g
Data de publicação : 04-02-2022
Gênero do livro : Autoajuda