Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Caderno antiansiedade
Subtítulo do livro : Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais
Autor : Therapy Notebooks
Idioma : Português
Editora do livro : SEXTANTE
Edição do livro : 1
Capa do livro : Dura
Com índice : Sim
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 256
Altura : 21 cm
Largura : 14 cm
Peso : 0.4 kg
Material da capa do livro : Outros
Gênero do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 03-10-2024