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Descrição do produto e informações técnicas
Descrição
‘Pilates para Você’ apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método pode ser adaptado ao nível de habilidade dos leitores e incorporado ao estilo de vida. O livro apresenta, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares do corpo. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, ‘Pilates para Você’ é um guia para a prática de Pilates em casa.
Informações sobre o Livro
Título do livro : Livro Pilates para você: Um guia completo para prática de Pilates em casa
Autor : Ann Crowther e Helena Petre
Idioma : Português
Editora do livro : Madras
Capa do livro : Mole
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Tipo de narração : Saúde
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 20-05-2020
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 405 g
Quantidade de páginas : 184
Ano de publicação : 2020
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm
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