Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

Informações sobre o Livro

Título do livro : Receitas para esportistas
Subtítulo do livro : Um guia prático para se alimentar bem antes, durante e depois do treino
Autor : (Textos de) Pavão, Bruna/ (Fotografias de) Pavão, Bruna
Idioma : Português
Editora do livro : Starling Alta Editora E Consultoria Eireli
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2018
Quantidade de páginas : 160
Altura : 180 mm
Largura : 220 mm
Peso : 402 g
Gênero do livro : Gastronomia
Subgêneros do livro : Cozinha
Data de publicação : 01-04-2018