Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : PLANETA
Autor : LUI, MARCIO
Título do livro : Seu Treinador Pessoal
Data de publicação : 13-11-2015
Gênero do livro : Esportes e Lazer
Peso : 380 g
Quantidade de páginas : 192
Ano de publicação : 2015
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm