Não devemos desperdiçar nossa vida humana vagando sem rumo, quando podemos apreciar cada instante eterno e mutante da nossa vida. (MONJA COEN) A abordagem slow fit inova ao integrar, de maneira surpreendente, exercício físico, meditação, autopercepção e respiração, contribuindo para uma harmonização saudável entre o corpo e a mente. A prática do slow fit manterá seu corpo ativo e sua mente serena, contribuindo para um bem-estar duradouro, que repercutirá favoravelmente em dimensões físicas e emocionais. Os célebres autores desta obra explicam, de forma simples e objetiva, os conceitos e como obter sucesso na composição da prática de slow fit. O exercício feito com consciência, atenção natural aos movimentos e tranquilidade é um caminho equilibrado para melhorar o desempenho físico e mental, diminuir o risco de lesões e tornar a sua prática prazerosa. Medite e exercite-se melhor após ler este livro.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : MANOLE
Autor : VAISBERG, MAURO – ORG
Título do livro : Slow Fit – Corpo Ativo Mente Serena
Data de publicação : 03-09-2020
Gênero do livro : Medicina
Peso : 176 g
Quantidade de páginas : 128
Ano de publicação : 2020
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm