Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, indicadas para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar.

Informações sobre o Livro

Título do livro : YOGA – PILATES
Série : Saúde, Fitness e Estética
Autor : MONKS, JONATHAN
Idioma : Português
Editora do livro : MADRAS EDITORA
Edição do livro : Exercício e Fitness
Capa do livro : Mole
Volume do livro : Yoga
Com índice : Sim
Ano de publicação : 20
Quantidade de páginas : 192
Altura : 16 cm
Largura : 23 cm
Peso : 345 g
Material da capa do livro : Mole
Com páginas para colorir : Sim
Com realidade aumentada : Sim
Coautores : Jonathan, Monks
Tradutores : Português
Subgêneros do livro : Yoga
Tipo de narração : Yoga – Pilates
Versão do livro : Saúde, Fitness e Estética
Tamanho do livro : Médio
Coleção do livro : Yoga – Pilates
Idade mínima recomendada : 3 anos
Escrito em letra maiúscula : Sim
Quantidade de livros por kit : 1
Data de publicação : 01-11-2016
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética